Formation Yoga Cikitsa

Devenez votre propre enseignant et apprenez comment nourrir tous les aspects de la Vie en vous Mettez en application les principes du Yoga, de la Yogathérapie , de la nutrition santé, en combinaison avec les bases de l’Ayurveda pour être autonome et acteur investi de votre santé au jour le jour

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La formation Yoga Cikitsa

Je vous invite à me rejoindre pour une aventure intime qui vous placera en acteur pilier de votre propre santé .

Apprendre à nourrir la Vie en soi , à lui donner ce dont elle a besoin pour s’épanouir et développer son plein potentiel. Devenez ainsi votre propre enseignant au quotidien, pour développer votre autonomie tout en continuant de garder les pratiques que vous avez déjà installées et qui vous font du bien.

C’est une réelle invitation à aller plus loin si vous êtes prêts à vous placer au centre de votre système de santé, la reprendre en main avec délicatesse et conviction.

Détails de la formation

Dates de la formation : Janvier à Juin 2022 - Septembre à Décembre 2022
Nombre d'heures de formation : 90h

Tout au long d’une année, des rencontres hebdomadaires en ligne seront la trame de ces mises en pratique, avec également des stages en présentiel à un tarif préférentiel à différents moments de l’année en France, pour venir nourrir les différents plans en nous. Une première année permettra de passer à travers les fondamentaux pour les grilles de lecture de la Yogathérapie (Koshas, Pancha Vayus...).
La première année donne une attestation de suivi des fondamentaux de la Yogathérapie .
Pour approfondir, une deuxième année vous propose de passer à travers les différents systèmes pour expliquer les déséquilibres les plus fréquemment rencontrés. Vous découvrirez également les pratiques pour ramener un état d'équilibre à travers les Asana, les Mudra, le Pranayama, les visualisations...
La deuxième année donne une certification après avoir validé l'évaluation des acquisitions nécessaires .

Contenu de la première année

Grilles de lecture des déséquilibres de santé

le modèle Kosha, des Pancha Vayus, des Chakra et des Kshetram

Les 4 piliers de la vie

Comment les vivre au quotidien ?

Relaxations avec les sons

mantra Purusha
techniques de résonance sonore et mentale
etc...

Mantra utilisés en Yogathérapie

Les phases de la respiration yoguique complète et Mudra correspondantes

Introduction aux différents systèmes et Mudra correspondantes

système nerveux central
système endocrinien
système osteoarticulaire
système digestif
système cardiopulmonaire

La série de Rishikesh et ses applications en Yogathérapie

prise de posture et adaptation
travail énergétique
trajets de souffle

Approche ayurvédique

les Doshas
les 5 éléments
Nutrition et santé
Dinacharia : ma routine santé

Les Klesha : les voiles d'illusion

les connaître pour retourner vers davantage d'équilibre

Introduction Yoga Nidra et Nyasa

les différentes sources pour un travail profond sur les Koshas

Travail sonore

Aum le Pranavam
Bija : familles et utilisation
Varnamala : phonèmes du Sanskrit

En bonus : une invitation à une retraite en ligne

Participez à une des retraites en ligne que nous proposons Locana SANSREGRET et moi depuis 2021. Nous vous proposons deux demi-journées sur un samedi et un dimanche , il s’agit d’un approfondissement de posture à travers la série de Rishikesh , pour explorer la symbolique, les préparations et variantes

Dans ce programme :

vous allez bénéficier de :

être en petit groupe d’étudiants (nombre de place limité)
Stages présentiels tout au long de l’année à tarif préférentiel
Rencontres en live et replay disponibles
Une retraite en ligne offerte
Découvrir ou retrouver Locana Sansregret lors de certains rendez-vous Zoom dans la continuité de ce qu'elle me transmet avec coeur depuis plus de 10 ans

vous découvrirez :

comment prendre en main votre santé sur tous les plans
des pratiques profondément transformatrices que vous pourrez ensuite transmettre après les avoir explorées vous même
comment les 8 branches du Raja Yoga sont au service de l'Être et donnent des clés de transformation et d'épanouissement personnel