Pour cette retraite virtuelle, prévoyez du temps pour vous-même afin que vous puissiez approfondir votre pratique sur tous les plans : physiquement, énergétiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement.

Découvrez 31 vidéos qui vous présentent comment pratiquer des postures de Yoga en fauteuil roulant ou sur chaise incluant des mouvements préparatoires, des postures à pratiquer sans aide ou réalisées avec l’aide d’une personne si vous voulez pratiquer au sol, des respirations, une relaxation et des Mudra, gestes simples à faire avec les doigts.

Vous retrouverez ici les vidéos et les fiches techniques des 4 rencontres Mudra.

Retrouvez ici tous les replays et les documents pertinents partagés dans le cadre de "Instant Zen Mudra"

Programme conçu sur mesure par Locana Sansregret & Juliette Dumas Apprenez à enseigner ces gestes simples & millénaires. En direct tous les samedis de février à juin à 16h (Heure France). Disponible en replay.

Le programme totalise 9 heures de cours réparties sur 3 semaine. Tous les cours se font en ligne, via Zoom. Ils sont enregistrés et mis à disposition dans cet espace dédié. Des notes de cours et des fiches d’observation viennent s’ajouter aux vidéos. Vous apprendrez les Mudra incontournables, ré énergisantes et protectrices, avec Locana Sansregret experte de ces gestes millénaires ainsi que différentes techniques...

Du 15 mars au 28 juin 2022, apprenez à enseigner ces gestes simples et millénaires avec Locana Sansregret et Juliette Dumas. En vous inscrivant ici (gratuitement), vous retrouverez tous les replays des 16 séances dans votre espace personnel.

Rejoignez-nous du 1er au 29 avril 2022 ! Les séances auront lieu sur Zoom. Horaires : 12h00 à 13h30 (Québec) 18h à 19h30 (France)

Retraite virtuelle en ligne Par Locana Sansregret et Stéphanie Rougié - Padma Yoga - Namasté Ma Santé Sur le thème de Paschimottanasana : la pince Durant cette retraite exploré les notions de : Asana, sens sacré, mythologie, kosha, vayu, prana vidya, nidra, mantra, mudra, méditation

Pendant 2 jours, nous explorerons ensemble les divers aspects de cette postureavec de la théorie, des pratiques adaptées, des visualisations. Des moments pour échanger, poser des questions, noter des observations et des pausesafin de profiter au maximum de cette rencontre.

Pendant 2 jours, nous explorerons ensemble les divers aspects de cette postureavec de la théorie, des pratiques adaptées, des visualisations. Des moments pour échanger, poser des questions, noter des observations et des pausesafin de profiter au maximum de cette rencontre.

A travers ce programme : - pratiquez la salutation à la lune - découvrez les points Marma du cycle de la lune - explorez les Mudra féminines - plongez dans les Mantra & la mythologie autour de Chandra, le Dieu de la lune

A travers ce programme : - pratiquez la salutation à la lune - découvrez les points Marma du cycle de la lune - explorez les Mudra féminines - plongez dans les Mantra & la mythologie autour de Chandra, le Dieu de la lune

14 audio pour vous guider à travers une séance complète si vous le voulez ou encore à pratiquer séparément chacune des postures comme bon vous semble incluant 2 détentes. Un livret à imprimer accompagne les audio pour expliquer plus en détail chaque pratique proposée.