Trousse Réconfort

Créé par Locana Sansregret
Un programme de 28 jours pour respirer, se faire du bien, se détendre, retrouver la paix dans le silence, dire OUI et célébrer la vie. 

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Trousse Réconfort - Jour 21.1 - Nos coeurs s'ouvrent à la Lumière.m4a
3 min
LE PROGRAMME EN VIDÉO
Trousse Réconfort - Jour 0 - PRÉSENTATION
2 min
Trousse Réconfort - Jour 1 - Respiration abdominale
5 min
Trousse Réconfort - Jour 2 - 6 mouvements colonne vertébrale
11 min
Trousse Réconfort - Jour 3 - Anxiété et stress 3 Mudra
7 min
Trousse Réconfort - Jour 4 - Relax éclair
5 min
Trousse Réconfort - Jour 5 - Shima
8 min
Trousse Réconfort - Jour 6 - Anjali Mudra
8 min
Trousse Réconfort - Jour 7 - RV avec soi
6 min
Trousse Réconfort - Jour 8 - Respiration alternée
7 min
Trousse Réconfort - Jour 9 - Bidhalasana, le Chat
7 min
Trousse Réconfort - Jour 10 - Tristesse - Sopana Svarga
3 min
Trousse Réconfort - Jour 11 - Relax, images rapides
7 min
Trousse Réconfort - Jour 12 - RaMaDaSa
5 min
Trousse Réconfort - Jour 13 - Suivre le souffle
8 min
Trousse Réconfort - Jour 14 - Lettre
3 min
Trousse Réconfort - Jour 15 - Respiration 4-7-8
5 min
Trousse Réconfort - Jour 16 - Articulations
9 min
Trousse Réconfort - Jour 17 - Observateur - Sakshi, respiration du temple
4 min
Trousse Réconfort - Jour 18 - Relax Gratitude
8 min
Trousse Réconfort - Jour 19 - Brahma Mudra
7 min
Trousse Réconfort - Jour 20 - Sanctuaire intérieur
8 min
Trousse Réconfort - Jour 21 - Nos coeurs
3 min
Trousse Réconfort - Jour 22 - Cohérence cardiaque
8 min
Trousse Réconfort - Jour 23 - Mouvements debout
6 min
Trousse Réconfort - Jour 24 - Bhuja Mudra
6 min
Trousse Réconfort - Jour 25 - Dolayati - Balancier
8 min
Trousse Réconfort - Jour 26 - Mantra personnel
7 min
Trousse Réconfort - Jour 27 - 3 sphères
10 min
Trousse Réconfort - Jour 28 - Donner et recevoir
8 min
Trousse Réconfort - Jour 29 - CONCLUSION
3 min
LE PROGRAMME EN AUDIO
Trousse Réconfort - Jour 0 - PRÉSENTATION
2 min
Trousse Réconfort - Jour 1 - Respiration abdominale
5 min
Trousse Réconfort - Jour 2 - 6 mouvements colonne vertébrale
11 min
Trousse Réconfort - Jour 3 - Anxiété et stress 3 Mudra
7 min
Trousse Réconfort - Jour 4 - Relax éclair
5 min
Trousse Réconfort - Jour 5 - Shima
8 min
Trousse Réconfort - Jour 6 - Anjali Mudra
8 min
Trousse Réconfort - Jour 7 - RV avec soi
6 min
Trousse Réconfort - Jour 8 - Respiration alternée
7 min
Trousse Réconfort - Jour 9 - Bidhalasana, le Chat
7 min
Trousse Réconfort - Jour 10 - Tristesse - Sopana Svarga
3 min
Trousse Réconfort - Jour 11 - Relax, images rapides
7 min
Trousse Réconfort - Jour 12 - RaMaDaSa
5 min
Trousse Réconfort - Jour 13 - Suivre le souffle
8 min
Trousse Réconfort - Jour 14 - Lettre
3 min
Trousse Réconfort - Jour 15 - Respiration 4-7-8
5 min
Trousse Réconfort - Jour 16 - Articulations
9 min
Trousse Réconfort - Jour 17 - Observateur - Sakshi, respiration du temple
4 min
Trousse Réconfort - Jour 18 - Relax Gratitude
8 min
Trousse Réconfort - Jour 19 - Brahma Mudra
7 min
Trousse Réconfort - Jour 20 - Sanctuaire intérieur
8 min
Trousse Réconfort - Jour 21 - Nos coeurs
3 min
Trousse Réconfort - Jour 21.1 - Nos coeurs s'ouvrent à la Lumière.m4a
3 min
Trousse Réconfort - Jour 22 - Cohérence cardiaque
8 min
Trousse Réconfort - Jour 23 - Mouvements debout
6 min
Trousse Réconfort - Jour 24 - Bhuja Mudra
6 min
Trousse Réconfort - Jour 25 - Dolayati - Balancier
8 min
Trousse Réconfort - Jour 26 - Mantra personnel
7 min
Trousse Réconfort - Jour 27 - 3 sphères
10 min
Trousse Réconfort - Jour 28 - Donner et recevoir
8 min
Trousse Réconfort - Jour 29 - CONCLUSION
3 min