Se connecter
Namasté Ma Santé/Yoga prénatal - 1er & 2ème trimestres de grossesse
Acheter maintenant

  • 79 €

Yoga prénatal - 1er & 2ème trimestres de grossesse


Un programme de Yoga prénatal en ligne adapté 
à chacun des trimestres de la grossesse

  • 18 vidéos
  • Plus de 3h de séances
  • 2 séances complètes de 1h chacune

BONUS : 30 minutes de séance individuelle sur RDV en direct via Zoom
Acheter maintenant

Contenu

Votre séance Zoom de 30 minutes offerte

Le contenu de la séance
Accéder à votre séance avec Stéphanie

1er Trimestre

RELAXATION GUIDÉE : CONCENTRATION
RELAXATION GUIDÉE : CONTRACTION DETENTE
MEDITATION : DHYANA
DELIER LES ARTICULATIONS T1.mp4
ALIGNER LE CORPS : LA MONTAGNE
TROUVER SON EQUILIBRE : L'ARBRE
GARDER UNE COLONNE VERTÉBRALE EN SANTÉ : LE CHAT ET LE CHIOT
SOUPLESSE DU BASSIN ET CONSCIENCE DU PERINÉE : LE PAPILLON ET LE PERINEE
AIDER LE TRANSIT
TORSIONS AU SOL.mp4
CONSCIENCE DU SOUFFLE : RESPIRATION ALTERNEE
SÉANCE COMPLÈTE DU 1ER TRIMESTRE

2ème Trimestre

DÉLIER LES ARTICULATIONS
TORSIONS DEBOUT 2ÈME TRIMESTRE
TORSIONS AU SOL 2ÈME TRIMESTRE
TORSION ASSISE
TONIFIER LE CORPS ET FAIRE CIRCULER L'ÉNERGIE : LA GUERRIERE EN VOUS
TONIFIER LE CORPS ET FAIRE CIRCULER L'ÉNERGIE : LE TIGRE
SÉANCE COMPLÈTE 2ÈME TRIMESTRE